今日も何もできなかったとお嘆きのあなたへ　To those of you who lament that you couldn't do anything today

うつ病 Clinical Depression






できたことを認めよう



はあ、今日も何もできなかったな……
はいーーーーーー出ました！
勝手に自分に高いハードルを課して自滅していく発言！
いきなりなんだよ！
事実なんにもできなかったんだから、ハードルもなにもないだろ！
じゃあ聞くけど、今日はどんな感じで過ごしてたのよ
えっと、朝４時くらいに寝たから１１時に起きて……
なんかそこらへんにあったパンをだらだら食べながらゲームして……
あとTwitterとかまとめ記事とか見て……










めちゃめちゃいろんなことやっとるやん！
へ？
まず十分な睡眠をとってるし、栄養も補給してる
世の中の情報を勉強してるし、ゲームで脳のトレーニングもしとるやんけ！
ちなみに飲み物は？
お茶をいれて飲んだけど
ティーバッグの……
お茶まで！？
すげーっ！！
いやーそれほどでも……ってばかにしてんのか！
寝るとか飯とかそんなの当たり前だろ
オメーこそばかにしてんのか
自分ができるからって「当たり前」っていうのはやめろ
寝られない人もいれば飯を食えない人もいるんだよ
うっ
それは……そうだね……





ポイント

  • 何もできなかったと感じているだけで、実際にはいろいろやっている
  • そう感じる原因は、自分ができたことを「当たり前」だと思って、できたことにカウントしていないから






てか君さ、以前はあんまり眠れてなくなかったっけ？
たしかに
よく考えたら食事どころか、死ぬことしか考えてなかったな
すごい進歩じゃん！
死にたくなってないし、飯も食えてるし、サイコーじゃん！





ポイント

  • 何もしていないように感じるのは、できることのレベルが上がっているから
  • 以前の自分と比べて、できるようになったことを実感しよう






自分の生き方を愛そう


何もしてなかった……は言い過ぎだったよ
でも俺は働いてもいないし、生産的なことは何もしていないんだよ
まあ気持ちはわかる
働いていないと、地に足が着いてない気がするもんね
毎日働いている人やクリエイターたちに比べたら、俺なんて何もしてないのと同じだよ
ゴミくずが
へ？
君はさあ、勤労と生産に価値観を全振りしてるだろ
だって俺、今働いてなくて、世の中の働いている人たちに食べさせてもらってるんだよ！？
それに労働は国民の義務だし……
感謝の気持ちをもつのはいいことだ
でも価値観の偏重はいかんよ

働けないのよりは、働けるほうがGOODだとして、
働いていない人より働いている人のほうが価値ある人間か？
そんなことはない……と思う
今の君をたとえるならこんな感じだよ





はあ、今日も何もできなかったな
鳥は毎日飛んでいるっていうのに……
魚はいろんな命を支えてるし、泳げるし
それに比べて俺には何もできない……
こんな俺が魚に食わせてもらっていていいのか……





うっ、これは……
お互い自分の道を進めよ……それでいいんだよ！　自信もてよ！
って思うな
だろ？
いろいろやってるはずなのに、できないところばかり見ているのはばからしいよね





ポイント
  • できる人と比較して、自分にできないところばかり見るのはやめよう。自分にできてその人にできないこともいっぱいあるので
  • 勤労は大事だけどすべてじゃないよ。視野を広げよう






自分にできることとか、自分の暮らしとか、ほんとはすごくいいものなのにさ
当たり前すぎて価値を見失いがちだよねー
幸せの青い鳥すぎる
たしかにこの生活も、失ったらやだな
大事にしよ





きれいにまとまったことだし、そろそろオチとかいる？
だからハードルを上げるなって！